flashtelugu.in

పచ్చి అరటి తొక్కలో ఐరన్, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అయితే ఈ పచ్చి తొక్కల్లో అరటిపండు కంటే ఫైబర్, ఐరన్‌లో చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. సాధారణంగా ఎవరైనా పచ్చి అరటి తొక్కను పారేస్తారు. అయితే కూడా తినదగినవి. చాలా ఆరోగ్యకరమైనవి. కనుక వీటిని కూరగా చేసుకుని ఉపయోగించవచ్చు. అన్నింటికంటే ముఖ్యంగా.. అరటి తొక్కలతో చేసే కూర భోజన ప్రియులను అమితంగా ఇష్టపడేలా చేస్తుంది. కార్బోహైడ్రేట్, శక్తికి మూలమైన పాస్తా ఉపయోగించి అరటి తొక్కలతో చేసే కూర రెసిపీ…

పిల్లలు తప్పు చేసిన వెంటనే వారిని శిక్షించడం ద్వారా ప్రవర్తన మార్చుకోవచ్చని చాలా మంది తల్లిదండ్రులు నమ్ముతారు. కానీ దేహశిక్ష వల్ల కలిగే మానసిక దుష్ఫలితాలు చాలా తక్కువగా అంచనా వేయబడతాయి. ఒక్క నిమిషంలో తీసుకున్న కఠిన నిర్ణయం, పిల్లల మనసులో లోతైన గాయంలా నిలిచిపోయే ప్రమాదం ఉంది. కొట్టడం పరిష్కారం కాదు చాలా మంది తల్లిదండ్రులు పిల్లల ప్రవర్తనను నియంత్రించడానికి కొట్టడాన్ని ఒక సాధనంగా భావిస్తారు. అయితే ఇది శారీరకంగా మాత్రమే కాదు.. మానసికంగా కూడా…

పటాన్ చెరు మండలం పాశమైలారంలోని సిగాచీ కంపెనీలో జరిగిన ఘోర ప్రమాదంలో మృతుల సంఖ్య అంతకంతకూ పెరుగుతుంది. ఇప్పటివరకు 43మంది కార్మికులు మరణించగా.. ఇంకా పలువురి మృతదేహాలు లభ్యం కాలేదు. మరోవైపు సహాయక చర్యలు కొనసాగుతున్నాయి. నిన్న సాయంత్రం భారీ వర్షం పడడంతో సహాయక చర్యలు నిలిచిపోగా.. ఇవాళ ఉదయం తిరిగి ప్రారంభమయ్యాయి. ఇప్పటికే సీఎం రేవంత్ రెడ్డి ఘటనాస్థలాన్ని పరిశీలించి.. బాధిత కుటుంబాలకు అండగా ఉంటామని హామీ ఇచ్చారు. ఈ క్రమంలో మృతుల కుటుంబాలకు రూ.కోటి…

పాలపొడి అంటే తాజా పాల నుంచి నీటిని తీసేసిన తర్వాత మిగిలే ఉత్పత్తి. ఇది పూర్తి కొవ్వుతో (ఫుల్ క్రీమ్), కొవ్వు తీసేసినది (స్కిమ్డ్) అని రెండు రకాలుగా దొరుకుతుంది. దీన్ని ఎక్కువ కాలం నిల్వ చేసుకోవచ్చు. అత్యవసర సమయాల్లో ఉపయోగించుకోవడానికి కూడా ఇది సౌకర్యంగా ఉంటుంది. ఆరోగ్య నిపుణులు ఈ విషయంపై స్పందిస్తూ.. పాలపొడిని చాలా చోట్ల సురక్షితంగా వాడుతున్నారు. అయితే దీన్ని వాడేటప్పుడు లాభాలు, నష్టాలు రెండింటినీ గమనించాలి. ముఖ్యంగా చిన్నపిల్లల ఆరోగ్యాన్ని దృష్టిలో…

అరటిలో మంచి మొత్తంలో జీర్ణానికి మేలు చేసే పీచుపదార్థాలు ఉండటం వల్ల ఇది జీర్ణవ్యవస్థకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. పచ్చి అరటిలో ఉండే రెసిస్టెంట్ స్టార్చ్ అనే గుణం ప్రీబయోటిక్‌ లా పనిచేస్తుంది. ఇది ప్రేగులలో మంచి బ్యాక్టీరియా పెరగడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరచి మలబద్ధకాన్ని తగ్గించడంలో ఉపయోగపడుతుంది. చిలకడదుంపలో అధికంగా పీచుపదార్థాలు ఉంటాయి. ఇవి ప్రేగులను శుభ్రంగా ఉంచుతూ మంచి బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి. చిలకడదుంపలను పిల్లలకు వేపి లేదా ఉడకబెట్టి ఇవ్వడం ద్వారా…

ఆస్ట్రేలియాలో ‘ప్రపంచంలోని అత్యంత ప్రమాదకరమైన పక్షి’ కాసోవరీ. ఆ పక్షి కనబడితే కాదు.. ఆ పేరు వినపడితేనే అక్కడి ప్రజలు వణికిపోతారు. అలాంటిది ఓ పక్షి తన పిల్లతో సహా ఓ ఇంటిలోకి ప్రవేశించింది. ఆ ఇంటిలోని చంటిపిల్ల వెంబడి పడింది. అప్రమత్తమైన మహిళ ఆమె బిడ్డను కాపాడుకుంది. ఈ వీడియో ఇప్పుడు సోషల్‌ మీడియాలో వైరల్‌ కావడంతో నెటిజన్స్‌ మధ్య తీవ్ర చర్చనీయాంశంగా మారింది. ఈ వింత సంఘటన మే 9న క్వీన్స్‌ల్యాండ్‌లోని మిషన్ బీచ్‌లో…

డైరెక్టర్ వెంకీ అట్లూరి.. తెలుగు సినీపరిశ్రమలో తనకంటూ ప్రత్యేక గుర్తింపు తెచ్చుకున్నారు. కెరీర్ తొలినాళ్లల్లో నటుడిగా సినీప్రయాణం స్టార్ట్ చేసి.. ఆ తర్వాత దర్శకత్వం వైపు అడుగులు వేశారు. నటుడిగా, రచయితగా, దర్శకుడిగా సినీరంగంలో తనదైన ముద్ర వేశారు. ప్రస్తుతం బ్యాక్ టూ బ్యాక్ సినిమాలతో వరుసగా విజయాలు అందుకుంటున్నారు. అలాగే విభిన్నమైన కంటెంట్ కథలతో ప్రేక్షకులను అలరిస్తున్నారు. టాలీవుడ్ హీరోస్ కాకుండా ఎక్కువగా తమిళ్, మలయాళం హీరోలతో సినిమాలు చేస్తూ సక్సెస్ అవుతున్నారు వెంకీ అట్లూరి….

యురేనియం… ఈ పేరు వినగానే మనకు అణుశక్తి, అణు బాంబులు గుర్తుకొస్తాయి. యురేనియం ఒక శక్తివంతమైన లోహం. దాని ప్రయోజనాలు అపారమైన శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడం నుండి వైద్య రంగంలో ఉపయోగం వరకు విస్తరించి ఉన్నాయి. అయితే, దాని అణు ఆయుధాల తయారీ సామర్థ్యం కారణంగా, దాని నిల్వల నిర్వహణ ఉపయోగంపై అంతర్జాతీయ నియంత్రణ పర్యవేక్షణ చాలా ముఖ్యం. భూమిలో లభించే ఈ రేడియోధార్మిక లోహం ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఎందుకంత ప్రాముఖ్యత సంతరించుకుంది? దీని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటి?…

అరటిపువ్వుతో ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఆయుర్వేద ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అరటి పువ్వులో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఫైబర్, ప్రోటీన్స్, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, కాల్షియం ఉంటాయి. ఎముకలను బలంగా ఉంచడంలో ఇవి సహాయపడతాయి. అరటి పువ్వులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. అరటి పువ్వులో విటమిన్లు ఏ సీ పోషకాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. సీజనల్‌ జబ్బులు రాకుండా వ్యాధులను నివారిస్తాయి. దీనిలో ఉండే మెగ్నీషియం మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ముఖ్యంగా దీనిలో…

కర్నూలు జిల్లా కౌతాళం మండలంలో చిరుత పులి సంచారం కలకలం రేపుతోంది. తిప్పలదొడ్డి గ్రామంలో చిరుత పులి కనిపించడంతో స్థానికులను భయభ్రాంతులకు గురయ్యారు. చిరుత పులి కొబ్బరి చెట్టు పైకి ఎక్కి కనిపించడంతో.. గ్రామస్థులు ఆందోళనకు గురయ్యారు. జనావాస ప్రాంతానికి చిరుత పులి రావడంతో గ్రామస్థులు భీతిల్లారు. విషయం తెలుసుకున్న ఫారెస్ట్ అధికారులు వెంటనే సంఘటన స్థలానికి చేరుకున్నారు. గ్రామస్థులు ఇచ్చిన సమాచారం ఆధారంగా చిరుత పులిని పట్టుకునేందుకు చర్యలు చేపట్టారు. కాగా చిరుతను రెచ్చగొట్టేలా ఎలాంటి…