నేటి బిజీ జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు చాలా సాధారణం అవుతున్నాయి. ఇందులో కడుపు సంబంధిత సమస్యలు కూడా ఉన్నాయి. జంక్ ఫుడ్, ప్యాక్ చేసిన ఆహారం, నూనె, కారంగా ఉండే ఆహారాలు రోజూ తింటే జీర్ణక్రియపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఈ రోజుల్లో కడుపులో గ్యాస్, ఆమ్లత్వం, మలబద్ధకం సమస్య సర్వసాధారణంగా మారుతోంది. దీనిని వదిలించుకోవడానికి చాలా మంది మందులు కూడా వాడుతుంటారు.
మలబద్ధకం సమస్యను నియంత్రించడానికి ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలి. దీనితో పాటు దాని నుండి ఉపశమనం పొందడానికి సహాయపడే కొన్ని కూరగాయలు, పండ్లు కూడా ఉన్నాయి వాటిని ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. ఇటీవల పతంజలి వ్యవస్థాపకుడు, యోగా గురువు బాబా రామ్దేవ్ తన సోషల్ మీడియా ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో ఒక పోస్ట్‌ను పంచుకున్నారు. దీనిలో మలబద్ధకం సమస్యను తగ్గించడం గురించి ఆయన చెప్పారు.
రెడ్ డ్రాగన్ ఫ్రూట్స్
పతంజలి వ్యవస్థాపకుడు, యోగా గురువు బాబా రాందేవ్ మాట్లాడుతూ ఎర్ర డ్రాగన్ ఫ్రూట్ కడుపుకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని అన్నారు. ఇది రక్తాన్ని పెంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. మలబద్ధకం సమస్యను తగ్గించడంలో ఎర్ర డ్రాగన్ ఫ్రూట్ చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని ఆయన వీడియోలో పేర్కొన్నారు. దీనితో పాటు దీనిని తినడం వల్ల చర్మం మెరుస్తూ ఉంటుంది. శరీరంలో శక్తిని నిలుపుకుంటుంది. మలబద్ధకానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన ఔషధంగా ఆయన అభివర్ణించారు.
గుల్కండ్ ప్రయోజనకరమైనది
మలబద్ధకం సమస్య నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఇంటి నివారణల గురించి బాబా రామ్‌ దేవ్‌ వివరించారు. దీని కోసం అతను గులాబీ పువ్వు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉందని వర్ణించాడు. గులాబీ మెదడు, కడుపు, ఆమ్లతకు ఔషధమని అతను చెప్పాడు. ఇందులో అతను గులాబీతో తయారు చేసిన గుల్కంద్ గురించి చెప్పాడు.
దీన్ని తయారు చేయడానికి గులాబీ రేకులను తీసుకొని వాటిని సరిగ్గా శుభ్రం చేయండి. దానిని ఒక గిన్నెలోకి తీసుకోండి. ఇప్పుడు దానికి చక్కెర మిఠాయిని వేసి బాగా రుబ్బుకోండి. దీని తర్వాత, దానికి కొద్దిగా తేనె జోడించండి. ఇప్పుడు అది రుచికరంగా, బాగా జీర్ణం కావడానికి, దానికి కొద్దిగా నల్ల మిరియాలు వేసి బాగా రుబ్బుకోండి. దానికి కొద్దిగా ఏలకులు వేసి బాగా కలపండి. ఇప్పుడు దానిని ఒక గాజు పాత్రలో వేసి ఎండలో ఉంచండి. మలబద్ధకం, ఆమ్లత్వం లేదా గ్యాస్ సమస్యలు ఉన్నవారికి, గులాబీ గుల్కండ్ ఒక ఔషధం లాంటిది. ఇది పెద్దప్రేగు శోథ సమస్యలో కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మీరు దీన్ని తాజాగా తయారు చేసి తింటే, అది మంచిది.
