లివర్ నయం కావడానికి ఏమి తినాలి? కాలేయాన్ని డీటాక్స్ చేయడం ఎలా..? ఇలాంటి సందేహాలు చాలా మంది వ్యక్తం చేస్తుంటారు. మీరు ఇంట్లోనే మీ కాలేయాన్ని సులభంగా క్లీయర్ చేసుకోవచ్చు. జాగ్రత్తగా చూసుకోవచ్చు. ఇందుకోసం పెద్దగా కష్టపడాల్సిన పనిలేదు.. ఖర్చు పెట్టాల్సిన అవసరం కూడా లేదు..ఇవన్నీ ప్రతి వంటింట్లో తప్పనిసరిగా లభించే పదార్థాలతో మీరు మీ కాలేయాన్ని కాపాడుకోవచ్చు..
కాలేయాన్ని నయం చేయడానికి ఇంటి నివారణలు:
నిమ్మకాయ: నిమ్మకాయ విటమిన్ సి అద్భుతమైన మూలం. ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన కాలేయాన్ని నిర్వహించడానికి, మీరు ప్రతి ఉదయం నిమ్మకాయతో గోరువెచ్చని నీరు తాగాలి.
పసుపు పాలు: పసుపులో కర్కుమిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది కాలేయం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపి మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన కాలేయాన్ని నిర్వహించడానికి, మీరు పడుకునే ముందు పసుపు పాలు తాగవచ్చు. ఇది మంచి కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
దుంపలు, క్యారెట్లు: శీతాకాలంలో దుంపలు, క్యారెట్లు విరివిగా లభిస్తాయి. రెండింటిలోని పదార్థాలు కాలేయానికి సూపర్ఫుడ్లుగా పరిగణిస్తారు. వాటిలో ఉండే బీటా-కెరోటిన్, ఫ్లేవనాయిడ్లు కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడంలో, నిర్విషీకరణ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడతాయి.
ఉసిరి : ఉసిరి ఆరోగ్యానికి ఒక వరం. ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి, దాని పనితీరును మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రతి ఉదయం ఉసిరి రసం తాగడం వల్ల కాలేయం బలపడటమే కాకుండా శరీర రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది.
(NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)
మరిన్ని లైఫ్స్టైల్ న్యూస్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..
