జ్యోతిక చేసిన వ్యాయామం ప్లాంక్. ఆమె దానిని డంబెల్ ప్లాంక్ తో ప్రాక్టీస్ చేస్తుంది. దీనిలో, జ్యోతిక తన శరీరం మధ్యభాగాన్ని ఒక బరువుపై ఉంచి తన శరీరాన్ని సమానంగా ఉంచుకునేలా వ్యాయామం చేస్తుంది. ఈ రకమైన ప్లాంక్ వ్యాయామం నడుము కింద భాగపు బలాన్ని, శరీరం మొత్తం బలాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుందని జ్యోతిక ఫిట్నెస్ ట్రైనర్ మహేష్ చెప్పారు.
