Home Remedies: వాంతులు అన్ని వయసుల వారికి ఒక సాధారణ, అసౌకర్య సమస్య. కొన్నిసార్లు ఇది కేవలం చిన్న కడుపు నొప్పి. కానీ కొన్నిసార్లు ఇది తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి లక్షణం కావచ్చు. వాంతికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. సరైన సమయంలో సరైన చికిత్స అందించబడేలా దీన్ని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. వాంతికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. ఎందుకంటే వాంతులు శరీరం సహజ ప్రతిచర్య. దీని ద్వారా శరీరం అజీర్ణం. విష పదార్థాలు లేదా ఇతర సమస్యలను నివారిస్తుంది. అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఆహార విషం కూడా ఒకటి. కలుషితమైన పాలు, మాంసం, కూరగాయలు లేదా పండ్లు, ఆహార పదార్థాలు చెడిపోయినవి తినడం వల్ల కడుపు నొప్పి రావచ్చంటున్నారు నిపుణులు. దీంతో వాంతికి కారణమవుతుంది. మరొక ముఖ్యమైన కారణం జీర్ణవ్యవస్థ లేదా ప్రేగుల వ్యాధులు.
గ్యాస్ట్రిటిస్, అల్సర్లు, కడుపు నొప్పి, అజీర్ణం, ఆహార శోషణ సమస్యలు లేదా ఇతర జీర్ణ రుగ్మతలు వంటి పరిస్థితులతో వాంతులు సంభవించవచ్చు. విషపూరిత పదార్థాలు లేదా మందులు కూడా వాంతికి కారణమవుతాయి. కొన్ని యాంటీబయాటిక్స్, రసాయన మందులు లేదా రసాయనిక-కలిగిన ఉత్పత్తులు వంటి కొన్ని మందులు కడుపును చికాకుపెడతాయి. అలాగే, మెదడు లేదా మెదడుకు సంబంధించిన సమస్యలు వాంతికి కారణమవుతాయి. మెదడులోని వాంతి కేంద్రంలో సమస్య ఉంటే లేదా మెదడుకు సంబంధించిన వ్యాధి, తలనొప్పి, అనారోగ్యం లేదా మెదడు గాయం ఉంటే కూడా వాంతులు సంభవించవచ్చు.
గర్భం, ముఖ్యంగా మొదటి త్రైమాసికంలో మహిళల్లో వాంతికి ఒక సాధారణ కారణం. వైరల్ లేదా బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, అజీర్ణం, అధిక మద్యం సేవించడం, ఒత్తిడి లేదా మానసిక ఒత్తిడి వంటి ఇతర కారణాలు ఉన్నాయి. వాంతులు శరీరం రక్షణాత్మక ప్రతిచర్య కాబట్టి దాని అంతర్లీన కారణాన్ని గుర్తించి చికిత్స చేయాలి. సరైన ఆహారం, నీరు, విశ్రాంతి, అవసరమైతే వైద్యుడిని సంప్రదించడం వల్ల వాంతులు తగ్గుతాయి.
అత్యంత సాధారణ కారణాలు కడుపు సమస్యలు. ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాకపోవడం, కాలిన లేదా కారంగా ఉండే ఆహారం వల్ల కడుపు నొప్పి, లేదా ఆహారంలోని బ్యాక్టీరియా, వైరస్ల వల్ల ఇన్ఫెక్షన్. దీనితో పాటు, వాంతులు గ్యాస్, ఆమ్లత్వం లేదా ఫుడ్ పాయిజనింగ్, కొన్నిసార్లు తలనొప్పి లేదా మైగ్రేన్లు, అధిక ఒత్తిడి, ఆందోళన లేదా ఏదైనా వాసన లేదా ఆహారం ఆకస్మిక వికారం వల్ల సంభవించవచ్చు. వాంతికి మరో ప్రధాన కారణం డీహైడ్రేషన్ లేదా శరీరంలో నీరు, ఖనిజాలు లేకపోవడం. పిల్లలు, వృద్ధులలో ఇది మరింత ప్రమాదకరం. ఎందుకంటే వారి శరీరాలు త్వరగా బలహీనపడతాయి. గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా మహిళలు మార్నింగ్ సిక్నెస్, వాంతులు అనుభవించడం కూడా సాధారణం. ఆయుర్వేదంలో వాంతులను అనేక విధాలుగా చూస్తారు. గాలి, పిత్తం, కఫం అసమతుల్యత కడుపు సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
- శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుకోవడం, తేలికపాటి ఆహారం తీసుకోవడం ఆయుర్వేద నివారణలలో చాలా ముఖ్యమైనవిగా పరిగణిస్తారు.
- కొబ్బరి నీళ్లలో కొద్దిగా ఏలకుల పొడిని కలిపి నెమ్మదిగా తాగడం వల్ల కడుపు, జీర్ణవ్యవస్థ రెండింటికీ ఉపశమనం లభిస్తుంది.
- వేడి అల్లం టీ తాగడం వల్ల వికారం తగ్గుతుంది. కడుపు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది.
- ఉడికించిన బియ్యం లేదా మష్ రైస్ లేదా బియ్యం నీరు వంటి తేలికైన, సరళమైన ఆహారం కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
- ఇంట్లో తయారుచేసిన ORS (శుభ్రమైన నీరు, ఉప్పు, చక్కెరతో కలిపి) శరీరం ఎలక్ట్రోలైట్ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి నెమ్మదిగా తీసుకోవాలి.
- ఆయుర్వేదంలో ఈ నివారణలు శరీరం బలహీనపడకుండా కాపాడతాయి. కోలుకోవడాన్ని వేగవంతం చేస్తాయి. వాంతి సమయంలో శరీరానికి విశ్రాంతి ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం.
- అకస్మాత్తుగా భారీ ఆహారం తినడం, ఒకేసారి ఎక్కువ నీరు తాగడం లేదా నూనెతో కూడిన కారంగా ఉండే ఆహారాలు తినడం మానుకోండి.
- నీరు, కొబ్బరి నీరు లేదా తేలికపాటి సూప్ చిన్న సిప్స్లో తీసుకోవడం సరైందే. వాంతులు నిరంతరంగా ఉంటే, చాలా బలహీనత లేదా శరీరంలో డీహైడ్రేషన్ సంకేతాలు ఉంటే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
(నోట్: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణుల సలహాలు, సూచనల మేరకు అందిస్తున్నాము. ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే నిపుణులను సంప్రదించాలని సూచిస్తున్నాము.)
మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి
