కొబ్బరి నీళ్లలో పొటాషియం, సోడియం, మెగ్నీషియం కాల్షియం వంటి ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో నీటి సమతుల్యతను కాపాడుతూ హైడ్రేటెడ్గా ఉంచుతాయి. ముఖ్యంగా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో, రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహజమైన చర్మ సౌందర్యాన్ని పెంచడంలో దీనికి సాటిలేదు. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి మరియు జిమ్ వెళ్ళేవారికి ఇది ఒక ఉత్తమమైన ప్రత్యామ్నాయం. కొబ్బరి నీళ్ల వల్ల కలిగే ఆశ్చర్యకరమైన ప్రయోజనాలు మరియు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తల గురించి ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.
కొబ్బరి నీటితో కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలు:
సహజ ఎలక్ట్రోలైట్: వ్యాయామం చేసినప్పుడు లేదా ఎండలో తిరిగినప్పుడు శరీరం కోల్పోయిన ఖనిజాలను కొబ్బరి నీరు తక్షణమే తిరిగి నింపుతుంది. ఇది అలసటను తగ్గించి శక్తిని ఇస్తుంది.
జీర్ణ వ్యవస్థకు మేలు: ఆమ్లత్వం (Acidity), గ్యాస్ మరియు మలబద్ధకం వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారికి కొబ్బరి నీరు అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ఇది పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
బరువు నియంత్రణ: ఇందులో కేలరీలు చాలా తక్కువ. ఇది తాగడం వల్ల కడుపు నిండిన అనుభూతి కలిగి, అనారోగ్యకరమైన స్నాక్స్ వైపు మనసు వెళ్లకుండా చేస్తుంది.
గుండె ఆరోగ్యం: పొటాషియం అధికంగా ఉండటం వల్ల రక్తపోటు (BP) అదుపులో ఉంటుంది. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించి గుండెపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
కిడ్నీ పనితీరు: ఇది ఒక సహజ మూత్రవిసర్జనకారి. శరీరం నుండి విషాలను (Toxins) బయటకు పంపి, కిడ్నీల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
చర్మ సౌందర్యం: ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మానికి సహజమైన మెరుపును ఇస్తాయి. ముఖంపై ముడతలను తగ్గించి యవ్వనంగా కనిపించేలా చేస్తాయి.
ఎవరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి?:
కొబ్బరి నీరు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసినప్పటికీ, తీవ్రమైన కిడ్నీ వ్యాధులు ఉన్నవారు వైద్యుని సలహా మేరకే దీనిని తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే ఇందులోని అధిక పొటాషియం కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారికి ఇబ్బంది కలిగించవచ్చు. అలాగే అతిగా తాగడం వల్ల రక్తపోటు బాగా తగ్గిపోయే అవకాశం ఉంది.
గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారం మాత్రమే. సంస్థ దీనికి బాధ్యత వహించదు. మీకు ఏదైనా అనారోగ్య సమస్య ఉంటే కొబ్బరి నీటిని తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
