గ్యాస్, అజీర్ణం సమస్యలు చాలా అసౌకర్యాన్ని కలగజేస్తాయి. వీటిని తగ్గించుకోవడానికి సులభమైన కొన్ని ఇంటి చిట్కాలు ఉన్నాయి. ఈ చిట్కాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచి, కడుపు ఉబ్బరాన్ని తగ్గిస్తాయి.
వాము: వాము గింజలు జీర్ణక్రియకు చాలా మంచివి. ఒక టీస్పూన్ వాము గింజలను నమిలి తిని, ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీళ్లు తాగండి. వామును నీటిలో వేసి మరిగించి, ఆ నీటిని తాగినా ఫలితం ఉంటుంది.
అల్లం: అల్లం జీర్ణక్రియకు అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది. ఒక చిన్న అల్లం ముక్కను తురిమి, దాని రసంలో నిమ్మరసం, కొద్దిగా ఉప్పు కలిపి తాగండి. ఇది గ్యాస్ సమస్య నుంచి వెంటనే ఉపశమనం ఇస్తుంది.
జీలకర్ర: జీలకర్ర గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం తగ్గించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఒక టీస్పూన్ జీలకర్రను ఒక గ్లాసు నీటిలో వేసి బాగా మరిగించండి. ఆ నీరు చల్లారిన తర్వాత వడగట్టి తాగండి.
సోంపు: భోజనం తర్వాత సోంపు గింజలు నమిలి తినడం మనకు తెలిసిందే. ఇది ఆహారం త్వరగా జీర్ణం కావడానికి సహాయపడుతుంది. సోంపును నీటిలో మరిగించి ఆ నీటిని తాగడం ద్వారా కూడా మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
నిమ్మరసం: నిమ్మరసం జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, ఇది ఆమ్లత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో సగం నిమ్మకాయ రసం, కొద్దిగా ఉప్పు కలిపి తాగితే గ్యాస్ సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
కొత్తిమీర: కొత్తిమీర ఆకులు కూడా జీర్ణక్రియకు ఉపయోగపడతాయి. కొత్తిమీర ఆకులను రసంగా చేసి తాగితే, గ్యాస్ సమస్య తగ్గుతుంది.
ఈ చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా గ్యాస్ సమస్యను తగ్గించుకోవచ్చు. కానీ, ఈ సమస్య తరచుగా వస్తుంటే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
