యూరిక్ యాసిడ్ అనేది శరీరంలో ఉండే ఒక రకమైన వ్యర్థ పదార్థం.. ఇది ప్యూరిన్ అనే మూలకం విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు ఏర్పడుతుంది. ప్యూరిన్ మన శరీరంలోని కణాలలో, ఎర్ర మాంసం (రెడ్ మీట్), సముద్ర ఆహారం, బీర్, పప్పుధాన్యాలు వంటి కొన్ని ఆహార పదార్థాలలో కనిపిస్తుంది. సాధారణంగా ఈ ఆమ్లం రక్తంలో కరిగి మూత్రపిండాల ద్వారా మూత్రం ద్వారా విసర్జించబడుతుంది. కానీ ఈ ప్రక్రియ సరిగ్గా జరగనప్పుడు లేదా శరీరంలో అధిక మొత్తంలో ప్యూరిన్ ఏర్పడటం ప్రారంభించినప్పుడు, యూరిక్ ఆమ్లం రక్తంలో పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. దీని అధికాన్ని హైపర్‌యూరిసెమియా అంటారు. దీనిని సకాలంలో నియంత్రించకపోతే, ఇది కీళ్ల నొప్పులు, వాపు, ఆర్థరైటిస్ వంటి తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
యూరిక్ యాసిడ్ పెరుగుదల వెనుక అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం, మద్యం సేవించడం, అధిక బరువు, మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, మూత్రపిండాల పనితీరు తగ్గడం దీనికి ప్రధాన కారణాలు.. దీనితో పాటు, కొన్ని మందులు లేదా జన్యుపరమైన కారకాలను దీర్ఘకాలికంగా తీసుకోవడం వల్ల కూడా యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయి పెరుగుతుంది. రోజువారీ దినచర్యలో వ్యాయామం చేయని లేదా అధికంగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని తినే వ్యక్తులు కూడా ఎక్కువగా ప్రమాదంలో ఉన్నారు. పురుషుల కంటే రుతువిరతి తర్వాత మహిళల్లో దీని ప్రమాదం ఎక్కువగా కనిపించింది. దీనితో పాటు, ఇప్పటికే ఆర్థరైటిస్, ఊబకాయం లేదా మూత్రపిండాల సమస్యలు ఉన్నవారు యూరిక్ యాసిడ్ పెరిగిన మొత్తం గురించి ముఖ్యంగా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం వల్ల పాదాలలో వాపు ఎందుకు వస్తుంది ?
మాక్స్ హాస్పిటల్‌లోని ఆర్థోపెడిక్స్ విభాగానికి చెందిన డాక్టర్ అఖిలేష్ యాదవ్ వివరిస్తూ.. రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయి పెరిగినప్పుడు, అది శరీరంలో చిన్న స్ఫటికాల రూపంలో పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ స్ఫటికాలు ముఖ్యంగా కీళ్లలో పేరుకుపోయి, వాపు, చికాకు, తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తాయి. ఈ సమస్య మొదట బొటనవేలు కీలులో కనిపిస్తుంది.. కానీ కాలక్రమేణా ఇది చీలమండలు, మోకాలు, వేళ్లకు కూడా వ్యాపిస్తుంది. దీనిని వైద్య భాషలో గౌట్ అంటారు.
కాళ్ళలో దృఢత్వం కోల్పోవడం, నడవడంలో ఇబ్బంది.. వాపు వంటివి యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం వల్ల వచ్చే సాధారణ లక్షణాలు.. దీనితో పాటు, ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లకు కూడా కారణమవుతుంది. కొన్నిసార్లు అధిక స్థాయిలో యూరిక్ యాసిడ్ ఉండటం వల్ల అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం, గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశాలు కూడా పెరుగుతాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, దాని పెరుగుతున్న స్థాయిని విస్మరించకూడదు.
ఎలా నియంత్రించాలి ?
యూరిక్ యాసిడ్ మూత్రం ద్వారా విసర్జించబడటానికి ప్రతిరోజూ పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి.
అధిక ప్యూరిన్లు ఉన్న ఆహారాలను నివారించండి.
మీ బరువును అదుపులో ఉంచుకుని, ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయండి.
తక్కువ కొవ్వు – అధిక ఫైబర్ ఉన్న ఆహారం తీసుకోండి.
మద్యం – తీపి పానీయాలను నివారించండి.
డాక్టర్ సలహా మేరకు ఎప్పటికప్పుడు రక్త పరీక్షలు చేయించుకుంటూ ఉండండి.
అవసరమైతే, మందుల ద్వారా కూడా యూరిక్ యాసిడ్‌ను నియంత్రించవచ్చు.
కాళ్లల్లో వాపు, నొప్పి లాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించి యూరిక్ యాసిడ్ పరీక్ష చేసుకోండి. వారు చెప్పిన విధంగా మందులు తీసుకోవడం.. సలహాలు సూచనలు పాటించడం మంచిది..
మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..
