ప్రకృతి మనకు అందించిన అత్యంత స్వచ్ఛమైన పానీయం ఏదైనా ఉందంటే అది కొబ్బరి నీళ్లు మాత్రమే. ఎండలో తిరిగి అలసిపోయినప్పుడు మనకు వెంటనే గుర్తొచ్చేది కొబ్బరి నీళ్లు. అయితే చాలామంది కొబ్బరి నీళ్లను కేవలం దాహం తీర్చుకోవడానికి మాత్రమే తాగుతుంటారు. కానీ నేత్ర వైద్యులు, ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్న దాని ప్రకారం.. ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరానికి ఊహించని లాభాలు కలుగుతాయి. రాత్రంతా నిద్రపోయి లేచిన తర్వాత మన శరీరం డీహైడ్రేషన్కు గురవుతుంది. అటువంటి సమయంలో కాఫీ, టీలకు బదులుగా ఒక్క గ్లాసు కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే అది శరీరానికి అమృతంలా పనిచేస్తుంది. శరీరంలోని విషతుల్యాలను తొలగించడమే కాకుండా, రోజంతా మిమ్మల్ని ఉత్సాహంగా ఉంచే ఈ అద్భుత పానీయం వల్ల కలిగే ఆ ఏడు ప్రధాన ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుందాం..
1. ఇన్ స్టంట్ హైడ్రేషన్
కొబ్బరి నీళ్లు సహజ సిద్ధమైన ఎలక్ట్రోలైట్స్ నిధి. రాత్రంతా నిద్రపోయిన తర్వాత శరీరానికి అవసరమైన ద్రవాలను, లవణాలను ఇది తక్షణమే అందిస్తుంది. సాధారణ నీటి కంటే వేగంగా శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేసే శక్తి దీనికి ఉంది. అందుకే వ్యాయామం చేసిన తర్వాత లేదా అలసటగా ఉన్నప్పుడు ఇది ఒక అద్భుతమైన రీహైడ్రేటింగ్ డ్రింక్ గా పనిచేస్తుంది.
2. అద్భుతమైన ఎనర్జీ బూస్టర్
కొబ్బరి నీళ్లలో ఉండే సహజ సిద్ధమైన చక్కెరలు, ఎలక్ట్రోలైట్స్ శరీరానికి తక్షణ శక్తినిస్తాయి. ఉదయాన్నే దీనిని తాగడం వల్ల మెదడు చురుగ్గా మారుతుంది. ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది. రోజంతా ఉల్లాసంగా పని చేసుకోవడానికి కావలసిన ఎనర్జీ లెవల్స్ మీ సొంతమవుతాయి.
3. జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది
కొబ్బరి నీళ్లలో యాంటీ మైక్రోబియల్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ప్రేగుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతాయి. గ్యాస్, ఉబ్బరం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారికి ఇది ఒక మంచి పరిష్కారం. జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రపరచడంలో ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
4. రక్తపోటు నియంత్రణ
బీపీ సమస్య ఉన్నవారికి కొబ్బరి నీళ్లు ఒక దివ్యౌషధం. ఇందులో ఉండే పొటాషియం శరీరంలోని సోడియం ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది. దీనివల్ల రక్తపోటు అదుపులోకి వస్తుంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో కూడా ఇది ఎంతో సహాయపడుతుంది.
5. బరువు తగ్గడానికి
బరువు తగ్గాలని కష్టపడేవారికి కొబ్బరి నీళ్లు ఒక ఉత్తమ ఎంపిక. ఇందులో క్యాలరీలు చాలా తక్కువ, ఫైబర్ మాత్రం ఎక్కువ. ఇది ఆకలిని నియంత్రించడమే కాకుండా శరీర మెటబాలిజంను వేగవంతం చేస్తుంది. దీనివల్ల కొవ్వు వేగంగా కరిగిపోతుంది. శరీరంలోని అనవసరపు నీటిని తొలగించి ఉబ్బరం తగ్గడానికి దోహదపడుతుంది.
6. బాడీని ఆల్కలైజ్ చేస్తుంది
శరీరంలోని పీహెచ్ (pH) స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో కొబ్బరి నీళ్లు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. ఇది శరీరంలోని అసిడిటీని తగ్గించి ఆల్కలైన్ ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది. దీనివల్ల కండరాల నొప్పులు తగ్గడమే కాకుండా అంతర్గత అవయవాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
7. కిడ్నీ ఆరోగ్యం పదిలం
కొబ్బరి నీళ్లు కిడ్నీ స్టోన్స్ను కరిగించడంలో సహాయపడతాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఇందులో ఉండే నీటి శాతం, ఎలక్ట్రోలైట్స్ కిడ్నీలోని మలినాలను ఎప్పటికప్పుడు బయటకు పంపిస్తాయి. మూత్రపిండాల ఇన్ఫెక్షన్లను (UTI) నివారించడంలో కూడా ఇది కీలకంగా పనిచేస్తుంది.
కొబ్బరి నీళ్లు ప్రకృతి ప్రసాదించిన ఒక సూపర్ డ్రింక్. దీనిని ఉదయాన్నే పరగడుపున తాగడం వల్ల మీ చర్మం మెరిసిపోవడమే కాకుండా, అంతర్గతంగా కూడా ఎంతో బలంగా మారుతారు. కృత్రిమ పానీయాల జోలికి వెళ్లకుండా సహజ సిద్ధమైన కొబ్బరి నీళ్లను మీ ఆహారంలో చేర్చుకుని ఆరోగ్యంగా జీవించండి.
