అధిక ఫోన్ వాడకం ఒత్తిడికి ప్రధాన కారణంగా మారుతోంది. నిరంతరం స్క్రీన్ చూడటం, సోషల్ మీడియాను పోల్చడం, ప్రతి క్షణం ఆన్‌లైన్‌లో ఉండటం వల్ల కలిగే అశాంతి మన మానసిక ప్రశాంతతకు భంగం కలిగిస్తుంది. ఈ మానసిక ఒత్తిడి హృదయ స్పందన రేటును వేగవంతం చేయడం, రక్తపోటును పెంచడం, హృదయనాళ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. మనస్సు పదే పదే ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, శరీరం పోరాటం లేదా పారిపోయే ప్రతిచర్య చురుకుగా మారుతుంది. ఇది హృదయ స్పందనను వేగవంతం చేస్తుంది.
