ఇటీవలి కాలంలో వాతావరణంలో వేగంగా మార్పులు వస్తున్నాయి. చలి, వర్షం, కొన్ని ప్రాంతాల్లో తేమ దుమ్ము పెరిగింది. ఈ రకమైన వాతావరణంలో ఆరోగ్యం వేగంగా క్షీణిస్తోంది. తరచుగా తుమ్ములు, ముక్కులో దురద, జలుబు వంటి సమస్యలు సంభవిస్తుంటాయి. కానీ చాలా మంది దీనిని అలెర్జీగా భావించి విస్మరిస్తారు. కానీ అది పెద్ద సమస్యకు సంకేతం కావచ్చని మర్చిపోకూడదు. సాధారణంగా శరీరం కొత్త వాతావరణానికి అనుగుణంగా ఉండాలి. కానీ సీజన్ మారిన ప్రతిసారి వివిధ రకాల ఆరోగ్య ప్రతిచర్యలు గమనించవచ్చు. ఇటువంటి సందర్భాలలో తరచుగా తుమ్ములు వస్తుంటాయి. ఇవి సాధారణమా? కాదా? అనే సందేహం మనలో చాలా మందికి వస్తుంది. తరచుగా తుమ్ములు రావడం బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తికి సంకేతమని నిపుణులు అంటున్నారు.
తరచుగా తుమ్ములు రావడం బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థకు సంకేతమా?
లేడీ హార్డింజ్ హాస్పిటల్ మెడికల్ డైరెక్టర్,హెచ్ఓడి డాక్టర్ ఎల్.హెచ్. ఘోటేకర్ మాట్లాడుతూ.. తరచుగా తుమ్ముల్లు రావడం దుమ్ము, చల్లని గాలి లేదా కాలుష్యం వల్ల కూడా కావచ్చు. కానీ తరచుగా తుమ్మడం, పునరావృత జలుబు, గొంతు నొప్పి, అలసట, తరచుగా అనారోగ్యాలు రావడం బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థకు సంకేతాలు. రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు శరీరం బాహ్య అలెర్జీ కారకాలు, వైరస్లతో సమర్థవంతంగా పోరాడలేకపోతుంది. అందువల్ల లక్షణాలు పదేపదే సంభవిస్తాయి.
ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి?
ముందుగా వాతావరణానికి అనుగుణంగా శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుకోవాలి. చల్లని గాలి, ధూళి నుంచి ముక్కును రక్షించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వీటన్నిటితో పాటు, పుష్కలంగా నీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరం హైడ్రేటెడ్గా ఉంటుంది. అలెర్జీ ప్రభావాలను తగ్గించవచ్చు. దుమ్ము, అలెర్జీ కారకాలను తగ్గించడానికి ఇల్లు, చుట్టుపక్కల ప్రాంతాలను శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి. సమస్య చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. సమతుల్య ఆహారం, సరైన నిద్ర అవసరం.
మరిన్ని ఆరోగ్య కథనాల కోసం క్లిక్ చేయండి.
