చియా గింజలు, బీట్రూట్ రసం తీసుకోవడం వల్ల శక్తి పెరుగుతుంది. మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. బీట్రూట్లో నైట్రేట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో ఆక్సిజన్ సరఫరాను మెరుగుపరుస్తాయి. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల స్టామినా పెరుగుతుంది. బలహీనత, అలసట తొలగిపోతాయి. మరోవైపు, చియా గింజలు అధిక ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు పదార్ధం కారణంగా శక్తిని సజావుగా విడుదల చేస్తాయి .
