గుమ్మడికాయ గింజలు: మెగ్నీషియం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు వీటిలో మెండుగా ఉంటాయి. ఇవి చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించి, మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెంచడంలో సహాయపడతాయి. వీటిని లైట్గా వేయించి స్నాక్స్లా తినవచ్చు లేదా సూప్లు, సలాడ్లలో గార్నిష్గా వాడుకోవచ్చు.
డాక్టర్ అవసరమే ఉండదు.. మీ బాడీలోని చెడుకొవ్వును తరిమికొట్టే సూపర్ సీడ్స్.. వీటి పవర్ తెలిస్తే షాకే..
