శరీరానికి ప్రొటీన్ ఫుడ్స్ ఎంతో మేలు చేస్తాయి. కాబట్టి, ఎంతో మంది వారి ఆహారంలో చేర్చుకుంటారు. మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే,
శరీరానికి కావాల్సిన శక్తి అవసరం. అది కావాలంటే.. ప్రొటీన్స్ ఉన్న ఆహారాలను తీసుకోవాలి.
చిన్న పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు రోజుకు ఎంత ప్రోటీన్ తీసుకోవాలో తెలుసా?
