నిమ్మకాయలు విటమిన్ సి కి గొప్ప మూలం. వాటిలో అనేక విటమిన్లు, వివిధ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. బాహ్య వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి శరీరాన్ని సిద్ధం చేస్తాయి. నిమ్మకాయలలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తాయి. ఇంకా, వాటిలో కొలెస్ట్రాల్ ఉండదు.
నిమ్మకాయలలో అధిక మొత్తంలో విటమిన్ సి, అలాగే విటమిన్లు బి, ఎ ఉంటాయి. వాటిలో ఇనుము, విటమిన్ బి6, మెగ్నీషియం, రాగి, భాస్వరం, క్లోరిన్, పొటాషియం కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. నిమ్మకాయలలో తగినంత ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వు కూడా ఉంటాయి.
ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, నిమ్మకాయ అనేది సహజంగా విషాన్ని తొలగించే పండు. ఇది శరీరాన్ని సమర్థవంతంగా నిర్విషీకరణ చేస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల పేరుకుపోయిన మలినాలను బయటకు పంపుతుంది. అందుకే ప్రజలు ఉదయం లేవగానే నిమ్మకాయతో కలిపిన గోరువెచ్చని నీటిని తాగుతారు. నిమ్మకాయ ఆరోగ్యానికి మాత్రమే మంచిది కాదు, ఇది మీ చర్మానికి కూడా అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.
నిమ్మకాయలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల చర్మ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. చర్మ కాంతి పెరుగుతుంది. మలబద్ధకం, అజీర్ణం, కడుపు నొప్పులు, గ్యాస్ వంటి కడుపు సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడేవారికి కూడా నిమ్మకాయలను తినడం ప్రయోజనకరం. నిమ్మకాయలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు వంటి సమస్యల నుండి కూడా ఉపశమనం లభిస్తుంది.
ఆయుర్వేద వైద్యం ప్రకారం, నిమ్మకాయలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు తొలగిపోతాయి. నిమ్మకాయలోని సిట్రేట్ మూత్రంలో కాల్షియంతో బంధిస్తుంది. కాల్షియం ఆక్సలేట్ రాళ్లు ఏర్పడటాన్ని తగ్గిస్తుంది. నిమ్మరసం చిన్న రాళ్లను నివారించడంలో సహాయపడవచ్చు, కానీ అది ఉన్న పెద్ద రాళ్లను కరిగించలేదు. ఇటువంటివి ప్రయత్నించే ముందు వైద్యుల సలహా తప్పనిసరి.
