పాలలో కాల్షియం, ప్రోటీన్, అవసరమైన పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది రోజును ప్రారంభించడానికి మంచి ఎంపిక. పాలలో ఉండే కాల్షియం, విటమిన్ డి ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
మీకు ఆమ్లత్వ సమస్య లేకపోతే, పాలు కడుపును చల్లబరుస్తాయి.
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో పాలు తాగుతున్నారా..? ఆరోగ్య నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే..
