ప్రతి భారతీయ వంటగదిలో పసుపు ఒక ముఖ్యమైన పదార్థం. దీనిని సాధారణంగా మంటను తగ్గించడానికి, జీర్ణక్రియకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ఉపయోగిస్తారు. అదేవిధంగా, అల్లం జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి, కడుపును శాంతపరచడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. అలాంటిదే ప్రసిద్ధ అశ్వగంధ.. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఈ సహజ నివారణలు శరీరం సహజ వైద్యం, పునరుత్పత్తి సామర్థ్యానికి మద్దతు ఇస్తుందని మీకు తెలుసా… ఇది దీర్ఘకాలిక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది…
బరువు తగ్గడం ఒక సవాలు అని మీరు అనుకుంటే, బరువు తగ్గేందుకు కష్టపడుతున్న వారికి ఇది ఒక అద్బుత ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. అశ్వగంధ అడాప్టోజెనిక్ లక్షణాలు శరీరం ఒత్తిడికి బాగా అనుగుణంగా ప్రశాంతత, సడలింపు భావాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది. అశ్వగంధ తీసుకున్న వారిలో ఒత్తిడి స్థాయిలు, ఆందోళన లక్షణాలను గణనీయంగా తగ్గిస్తుందని పలు పరిశోధనలు వెల్లడించాయి. అశ్వగంధ జ్ఞాపకశక్తి, శ్రద్ధ, సమాచార ప్రాసెసింగ్‌ను మెరుగుపరచడం ద్వారా హెర్బ్ అభిజ్ఞా పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది.
అశ్వగంధ రక్తంలో అధిక గ్లూకోజ్ స్థాయిలు, ట్రైగ్లిజరైడ్స్ తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుందని అంటున్నారు నిపుణులు. ఇది శరీరంలో కొవ్వు శాతాన్ని, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించి కండరాల శక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అశ్వగంధను క్రమం తప్పకుండా తీసుకునే స్త్రీలు మెరుగైన హార్మోన్ స్థాయిలు, రుతువిరతి లక్షణాలను తగ్గుదల ఉండదు. అశ్వగంధ సంతానం లేని పురుషులలో పునరుత్పత్తి హార్మోన్ స్థాయిలను తిరిగి సమతుల్యం చేయడం ద్వారా స్పెర్మ్ నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.
ఇవి కూడా చదవండి
(NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)
మరిన్ని లైఫ్‌స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..
