అద్భుతం.. మహా అద్భుతం.. నెల రోజులు టీ తాగడం మానేస్తే మీ శరీరంలో జరిగే మార్పులివే..

ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత చాలా మంది భారతీయ ఇళ్లలో పాల టీ తాగడం ఒక ఆచారం.. ఒక కప్పు టీ తాగే వరకు తాము నీరసంగా ఉంటామని.. బయటకు కూడా అడుగు వేయమంటూ ప్రజలు చెబుతుంటారు.. ఇలా పాల టీ భారతీయ జీవనశైలిలో అత్యంత ముఖ్యమైన భాగాలలో ఒకటి. ఉదయం ప్రారంభం అయినా లేదా సాయంత్రం కూర్చుని ప్రశాంతంగా కబుర్లు చెప్పుకోవడమైనా లేదా పని మధ్యలో ఉపశమనం పొందడానికైనా.. టీ మంచిగా తయారు చేసుకుని ఆస్వాదిస్తూ తాగుతారు.. ఇదంతా మనకు తెలిసిన విషయమే.. కానీ ఆరోగ్య దృక్కోణం నుంచి చూస్తే, నిపుణులు పాల టీ అనేక ప్రతికూలతలను.. ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి హాని కలిగిస్తోందో.. నొక్కి చెబుతున్నారు. రోజులో చాలా మంది పలు సార్లు టీ తాగుతూనే ఉంటారు.. ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత టీ తాగుతారు.. సాయంత్రం స్నాక్స్ సమయంలో కూడా టీ తాగుతారు.. ఆఫీసు మధ్య బద్ధకాన్ని పోగొట్టడానికి టీ తాగుతారు.. నలుగురు కలిసి మాట్లాడుకుంటున్నప్పుడు టీ తాగుతారు.. అంటే రోజంతా కనీసం 3 నుండి 4 కప్పుల టీ తాగుతారన్నమాట..

అప్పుడు మీరు ఒక నెల పాటు టీ తాగకపోతే శరీరంపై ఎలాంటి ప్రభావం కనిపిస్తుందో ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా..?

పాలలో విటమిన్ డి, ప్రోటీన్, కాల్షియం వంటి అనేక పోషకాలు ఉంటాయి.. ఇవి శరీరానికి మేలు చేస్తాయి. అదేవిధంగా, సాధారణ టీ తాగడం కూడా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది.. కానీ పాలు టీ ఆకులు – నీటితో కలిపినప్పుడు, దానిలో ఉండే టానిన్, కెఫిన్‌తో చెడు కలయికగా మారుతుంది. దీనితో పాటు, ప్రజలు టీలో చక్కెరను కూడా కలుపుతారు.. ఇది కూడా శరీరానికి మరింత హానికరం.. కాబట్టి రోజూ టీ తాగే వ్యక్తులు ఒక నెల పాటు టీ తాగకపోతే ఎలాంటి మార్పులు కనిపిస్తాయో తెలుసుకుందాం.

టీ ద్వారా కెఫిన్ శరీరానికి చేరి..

నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ బయోటెక్నాలజీ ఇన్ఫర్మేషన్ ప్రకారం.. కెఫీన్ అనేది ఉత్తేజపరిచే పదార్థం.. ఇది ప్రపంచంలో అత్యంత సాధారణంగా ఉపయోగించే మందులలో ఒకటి. ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా ప్రదేశాలలో చట్టబద్ధమైనది.. సరసమైనది.. కాబట్టి ప్రజలు టీ – కాఫీ వంటి కెఫీన్ కలిగిన పానీయాలను క్రమం తప్పకుండా తాగుతారు. అధిక మొత్తంలో కెఫీన్ భయము, కడుపు నొప్పి, ఆందోళన వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.

ప్రారంభంలోనే ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.. ఆ తర్వాత..

హెల్త్ లైన్ ప్రకారం.. కెఫిన్ మానేయడం వల్ల కలిగే ప్రధాన లక్షణం ఏమిటంటే, మీకు తలనొప్పి రావడం ప్రారంభమవుతుంది. దీనితో పాటు, మీరు అలసిపోతారు.. ఆందోళన చెందుతారు. దీని కారణంగా, మీరు కొంతవరకు దృష్టి కేంద్రీకరించడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు.. దాని చివరి లక్షణం గురించి మాట్లాడితే, మీరు చిరాకు పడవచ్చు.. కానీ కొన్ని రోజుల తర్వాత మీరు అద్భుతమైన ఫలితాలను పొందవచ్చు..

బాగా నిద్రపడుతుంది

కెఫిన్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మీ నిద్ర తీరు చెదిరిపోతుంది. ఆయుర్వేద నిపుణుడు కిరణ్ గుప్తా మాట్లాడుతూ.. మీరు ఒక నెల పాటు టీ తాగకపోతే, అది మీ నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు మరింత చురుగ్గా మారుతారు.. నిజానికి, మీరు టీ తాగినప్పుడు, కెఫిన్ కారణంగా, బద్ధకం పోయిందని మీకు అనిపిస్తుంది. కానీ దాని అధిక వినియోగం ఒక వ్యసనం లాంటిది.. శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది, ఇది అలసటకు దారితీస్తుంది.

జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది

మీరు ఎక్కువగా టీ తాగినప్పుడు, మీ శరీరంలో పోషకాలు సరిగ్గా గ్రహించబడవు.. ఇది మీ జీర్ణక్రియను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. దీని కారణంగా మలబద్ధకం, ఆమ్లత్వం సంభవించవచ్చు. మీరు ఒక నెల పాటు టీ తాగడం మానేస్తే, జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. మీ కడుపు తేలికగా అనిపిస్తుంది.

బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది

మీరు ఒక నెల పాటు పాల టీ తాగడం మానేస్తే.. అది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే ఈ పాలు – చక్కెర కలయికలో కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. మీరు రోజంతా చాలా కప్పుల టీ తాగినప్పుడు, చాలా చక్కెర శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది.. ఇది బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది.

ఇంకా ఎన్నో ప్రయోజనాలు..

హెల్త్ లైన్ ప్రకారం.. మీరు ఒక నెల పాటు కెఫిన్ పూర్తిగా మానేస్తే, అది బిపిలో మెరుగుదల, హార్మోన్ల సమతుల్యత, మెరుగైన దంత ఆరోగ్యం, శరీరంలో పోషకాలను సరిగ్గా గ్రహించడం, ఆందోళన, మంచి మానసిక స్థితి, ఆందోళన తగ్గడం, తలనొప్పి తగ్గడం, ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మొదలైన అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.

మరిన్ని లైఫ్‌స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..